jueves, 24 de octubre de 2013

Sedentarismo


Está demostrado que el no realizar actividad física regular se deteriora progresivamente la salud. 
Empiece a hacer ejercicio poco a poco y verá como su cuerpo se acostumbra, 30 minutos diarios son suficientes para que se sienta mejor, ya sea en una sesión de 10 minutos.
La actividad física te ayuda a:
  • Fortalecer el corazón y los pulmones
  • Sentirse mejor consigo mismo
  • Reducir la tensión
  • Dormir mejor
  • Brindar más energía
  • Baja la presión arterial
  • Disminuye el colesterol de la sangre
  • Reduce la probabilidad de sufrir diabetes

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